尖子生放假期间如何安排作息时间剖析解密

        紧张的学习过后总会需要休息的时间进行调整自己的学习状态。大脑在学习的时候高速运转如果不进行调整和休息，那么会很影响身体健康，甚至会影响学习效率。

        很多学生在放假后选择就是放松自己，休息一整天。其实如果你是在紧张的升学班，那么在休假期间还是建议把宝贵的时间投入在学习上面来。这样才能有效地提高学习成绩，不过也不是说在放假还要高负荷学习，休假期间的学习安排自然和学校课堂上学习时间有所不同。

        至少学习时间不用那么多，如果是休假的话，一天的学习时间保证至少八个小时就已经足够了。

        如果是尖子生很有可能学习的时间还会更多。不过尖子生也不是所有时间都在学习，而是力求劳逸结合。因为有一句话需要记住：会玩的学生才会学习。这句话的意思是知道怎么放松和给自己安排休息时间的学生学习起来才更有效率。

所以放假的时候可以按照以下的学习时间表参考进行：

1、早上6：30起床，锻炼身体。

        就算是放假也最好不要睡懒觉，因为懒觉睡多了不仅影响身体健康成长还会占用不必要的时间。

2、早饭用半个小时就可以解决了。

吃饭时间不要耗时太长。不然大脑容易犯困，从而影响学习效率。

3、正式学习时间8：00到11：30自习。

        自己学习的时候贵在自觉。放假的时候没有老师在身边监督自己，那么就要逐渐培养自己的自律性和自我监督的能力。学习一定时间后还需要适当休息，特别是放假期间，还是学习为主，休息为辅。

4、中午休息的时间可以不那么固定，但是下午学习的时间是固定的。

5、下午14：30到17：30期间复习。

        复习上周的课程，也可以预习下一周的课程。时间安排好之后就需要认真落实。

6、18：30到19：00吃晚饭。

        吃晚饭的时候最好不要看电视。最好尽快吃晚饭，不要在吃饭的事情上耗费太多时间。

7、晚上了就可以整理和休息一下，然后为明天上课做准备了。

        在休息放假期间学生还可以整理自己的学习资料和学习笔记，而且可以整理一下自己上周的遗留问题，然后在下周寻找老师把问题及时解决。

        放假可以说是尖子生进一步提高的学习休整期。妥善利用好放假时间，是可以让自己的学习成绩快速提高的。

        而且在放假期间还可以扩展自己的知识面，除了课本上的知识需要学习，课外知识也是可以适当涉猎的。尤其对于尖子生是需要更高的学习要求。

        如果可以的话，放假还可以去外面旅游和多走动走动，这样课本知识可以试着运用到实际生活中去，再则还可以增进自己的眼界。自己对知识点的思路说不定还会有新的思维方式。

        综上所述，以上就是尖子生在放假期间如何安排自己的作息时间的。希望可以对于想要提高学习成绩的学生有参考作用。